Hypnotherapie Alkmaar

Moderne hypnotherapie heeft veel te bieden. Het helpt u te werken aan emotionele, psychische of lichamelijke klachten. Ook is het een manier om u bewuster te worden van belemmerende gedachten en gedragspatronen in uw leven en u daarvan te bevrijden. Deze therapie kan helpen meer balans en zelfvertrouwen te vinden en evenwichtiger in het leven te staan.

Moderne hypnotherapie:

lichter dan klassieke hypnotherapie

Moderne hypnotherapie maakt gebruik van een lichte trance. Hierbij wordt een combinatie van ontspanning en gerichte aandacht gebruikt, vergelijkbaar met dagdromen.
Het gaat om een natuurlijk verschijnsel dat u vast zelf wel eens meemaakt, bijvoorbeeld als u zo gefocust en ontspannen een boek leest of film kijkt, dat u niet meer wordt afgeleid door de omgeving.

Deze vorm van hypnotherapie is dan ook niet te vergelijken met de klassieke hypnotherapie, waarbij u in een diepe trance gaat en zich weinig herinnert van wat er tijdens de sessie gebeurt. 

In contact met emoties en gedachten

Moderne hypnotherapie maakt doelgericht gebruik van de natuurlijke vorm van trance. U laat het denken voldoende los, maar blijft toch alert en bewust om in contact te komen met diepere lagen van uw bewustzijn. Op deze manier komt u gemakkelijker in contact met vroegere ervaringen, emoties en gedachten die uw leven kunnen beperken of blokkeren. Zo wordt inzicht verkregen in de oorzaak van de klachten. Ook wordt contact gemaakt met het onbewuste en kunt u bronnen aanboren in uzelf, zoals nieuwe levensenergie waarmee nieuwe mogelijkheden en oplossingen ontstaan.

De medische toepassing van hypnose (hypnotherapie) is eigenlijk een vorm van Body Mind therapie. Dat wil zeggen dat het gaat om de interactie tussen het lichaam en het ‘brein’. Hypnose probeert die wederzijdse relatie op een positieve manier te beïnvloeden om een bepaald therapeutisch doel te bereiken. In tegenstelling tot dat tijdens zogenoemde theaterhypnose gebeurt, behoudt u altijd de controle over uzelf.

Welke methoden worden toegepast?

Een combinatie van de volgende methoden kan worden toegepast:
• visualisaties
• ontspanningsoefeningen
• mindfulness-oefeningen
• coaching
• regressietherapie
• RET
• werken met dromen
• Cognitieve Gedragstherapie
• EMDR* 

*(Eye Movement Desensitization and Reprocessing): tijdens het ophalen van de traumatische ervaring worden afleidende prikkels aangeboden, zoals geluiden en bewegingen. Dit blijkt te helpen bij het verwerken van de ervaring en kan vaak worden versterkt wanneer dit wordt gecombineerd met therapeutische trance.

Hypnotherapie is zowel een op zichzelf staande behandelmethode als een waardevolle ondersteuning voor de reguliere en complementaire geneeskunde.

Waarbij kan hypnotherapie helpen? 

• omgaan met spanningen en psychische problemen (nervositeit, angsten en (sociale) fobieën, depressieve gevoelens, emotionele uitbarstingen)
• verwerken van trauma’s, afleren van ongewenst gedrag (bijvoorbeeld verslavingen)
• oplossen van slaapproblemen (slapeloosheid, nare dromen)
• faalangst (bijvoorbeeld examenvrees)
• oplossen van psychosomatische klachten (hyperventilatie, maag- en darmklachten)
• behandeling van seksuele problemen
• opheffen of verzachten van allerlei lichamelijke klachten
• versterken en versnellen van genezingsprocessen
• verbeteren van concentratie en geheugen (studie-, werk-, sportprestatie)
• trainen van lichamelijke en sociale vaardigheden
• inzicht krijgen in de eigen persoonlijkheid en mogelijkheden
• burn out, stress, overspannenheid
• pijnklachten
• paniekaanvallen

Hoe lang duurt een sessie?

Een hypnosesessie duurt ongeveer 60 minuten. Tijdens uw eerste sessie gaat de therapeut uitgebreid in op uw geschiedenis, op wat u in het verleden hebt gedaan en wat u op dit moment doet om het probleem te verhelpen. Ook komen algemene zaken, die voor de behandeling relevant kunnen zijn, aan bod.

Op basis van uw hulpvraag wordt een therapeutische doelstelling geformuleerd. Daarna wordt de opbouw van de therapie besproken. U leert onder begeleiding van de therapeut de hypnotische trance te gebruiken om de gestelde doelen te bereiken. Hierbij maakt de therapeut gebruik van verschillende technieken.

Je hebt een vraag?

Kosten voor een consult:

€ 90,00 | 60 minuten
Bel ons voor een afspraak.